Le Shiatsu Assis
Qu’est-ce que le Shiatsu Amma également appelé Shiatsu Assis ?
Le Shiatsu Amma dit Shiatsu Assis est un massage énergétique inspiré de la médecine traditionnelle chinoise qui prend ses origines au Japon.
Le Shiatsu assis est une version occidentale du Shiatsu oriental. Il fut intégré à la culture occidentale par l’américain David Palmer, lui même élève d’un grand Maître Japonais du massage traditionnel japonais.
Ce massage se pratique sur une chaise de massage ergonomique inventée par David Palmer et étudiée pour faciliter le confort et la détente de la personne massée qui reste habillée pendant le soin.
Amma vient de « An mo » qui signifie : calmer/soulager par le toucher.
Comment se pratique le Shiatsu assis ?
Le Shiatsu assis est un massage rythmé qui stimule les facultés d’auto-guérison et d’auto-régulation du corps. Cette technique contribue au soulagement des tensions musculaires et procure aussi bien une profonde détente qu’une incontestable redynamisation du corps.
Il important de garder à l’esprit que le Shiatsu assis n’a aucune visée médicale et ne remplace donc pas l'intervention d'un médecin.
Ce massage est donc exercé à travers les vêtements sur le dos, les épaules, les trapèzes, les bras, les mains, la nuque et le crâne. Il se traduit par différents mouvements dynamiques tels que des pressions, des « percussions », des étirements et des balayages.
Dans ce massage il figure de nombreux points d’acupuncture dont certains similaires à ceux de la réflexologie que je pratique au sein de mon cabinet. A noter que le Shiatsu assis se marie très bien avec la réflexologie. Il peut par exemple se proposer en préambule d’une séance de réflexologie visant une détente profonde du corps, de l’esprit et de l’émotionnel.
Quels sont ses bienfaits du Shiatsu Assis ?
Le Shiatsu assis, comme précisé supra, procure une détente profonde, permet d'évacuer les tensions du quotidien et une redynamisation.
Plus précisément, le Shiatsu assis permet notamment de :
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Détendre en profondeur les muscles du dos, des épaules/trapèzes, des bras, des mains, de la nuque.
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Soulager les douleurs, les tensions musculaires, les troubles musculo-squelettiques : migraines, lombalgie, sciatique, tendinite…
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Se détendre émotionnellement : évacuer le stress, les peurs, l'anxiété, la colère...
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Se détendre mentalement : soulager la pression, le surmenage, la fatigue mentale, la dépression…
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Améliorer son sommeil et récupérer un sommeil réparateur.
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Améliorer sa respiration.
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Regagner en énergie physique, mentale et émotionnelle.
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Équilibrer et harmoniser la circulation sanguine et lymphatique.
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Équilibrer l’énergie des méridiens et en particulier celui de la vessie.
Enfin il existe deux « formules » de massage Shiatsu Assis :
La formule courte dure 20 minutes. Elle convient à tout le monde. Elle est idéale à plusieurs égards, comme démarrer la journée dans de bonnes conditions ou entre midi et deux pour arriver au travail détendu, relaxé et dynamique, comme si la personne avait fait une micro-sieste.
La formule longue dure 45 minutes environ. Elle est également idéale à plusieurs niveaux comme par exemple évacuer toutes les tensions de la journée et bien dormir le soir.
